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Allez, juste 5 minutes...pour soi...c'est trop peu, mais c'est déjà ça!

Respirez, soufflez...profitez!

Voici quelques idées pour vous poser un peu dans ce monde de brutes :

 

- Essayez la posture de l'enfant, un classique du yoga, très relaxante :Afficher l'image en taille réelle

 à genoux, fesses sur les talons, buste à la verticale et bras le long du corps.

Expirez et penchez-vous en avant, posez la poitrine sur les cuisses et descendez jusqu'à ce que votre front touche le sol, mains vers les pieds. Fermez les yeux et respirez doucement.

- reprenez contact avec la terre et marchez pieds nus

- Etirez-vous comme un chat, à 4 pattes, creusez en inspirant profondément et arquez le dos en expirant, ça permet d'éliminer les tensions

Redécouvrez des petits plaisirs :

- plongez votre main dans un pot de lentilles et laissez-les filer entre vos doigts, c'est apaisant

- pétrissez lentement une pâte à pain ou à tarte, ce sont des sensations que l'on oublie...

- la première gorgée de thé ou de café, un rayon de soleil, attraper la petite main de son enfant pour l'accompagner, un grand bain, des bougies et un air de jazz...

Tout est bon, chacun son truc...Carpe Diem!

Si vous êtes stressé, poser votre tête sur un oreiller et imaginez qu'il est une éponge, qu'il absorbe tous vos soucis, imaginez que votre stress s'écoule sur cette éponge...ça y est? Vous devez vous sentir plus léger?...

Pensez un peu à vous!
Je suis sûre que vous achetez des bonbons pour vos enfants ou petits enfants, que vous offrez des fleurs, que vous adorez faire plaisir en préparant un bon dîner et une jolie table, que vous complimentez les autres...

Et vous? Pourquoi ne feriez-vous pas tout ça pour vous? Vous êtes précieux, vous êtes unique et j'ai compris il y a peu que "si tu veux faire quelque chose pour le monde, fais quelque chose pour toi"...et oui...

alors, n'hésitez pas à aller à la boulangerie, choisissez vos bonbons...

(c'est beacoup mieux que d'acheter un paquet au supermarché, ce n'est pas la même démarche), et dégustez...économisez-les ou dévorez-les...C'est comme vous aurez envie, c'est vous qui décidez!

Offrez-vous des fleurs ou des chocolats, et emballés s'il vous plait!

Invitez-vous à dîner : préparez votre repas préféré, un repas de fête, une table décorée, des bougies, de la musique...et tout ça pour vous!

Faites des crèpes, des gaufres, une fondue au chocolat...c'est la fête!

Allez chez le coiffeur, la manucure, faites un soins relaxants...

Laissez-vous un message sur votre répondeur, dites tout ce que vous apréciez en vous! Essayez, c'est très agréable et revalorisant!

Faites-vous tirer les cartes et retrouvez vous entre filles autour d'un thé pour discuter de vos impressions

Organisez un goûter où chacun doit apporter les gâteaux préférés de son enfance

Transformez l'ordinaire en extraordinaire

Transformez une corvée en jeu : faites la course pour sortir les poubelles (les enfants adoreront!), félicitez-vous, imaginez un record à battre, chronométrez-vous pour plier le linge...Bref, retrouvez une âme d'enfant!

 Vous avez remarqué? J'adore l'idée du retour en enfance...et je crois que tout le monde, mais certains n'essayent plus ou n'osent pas...c'est dommage! Retrouver une âme d'enfant c'est revenir à l'essentiel, comprendre ce qui est important dans notre vie.

Allez encore une ou deux idées régressives?

Buvez à la paille, faites un goûter-dîner, faites-vous des coquillettes, un oeuf coque et des mouillettes...bon, vous, ça sera peut-être autre chose...tant mieux

donnez-moi vos idées, je suis sûre que je serai ravie d'essayer!

 

 

 

Tag(s) : #Petites Idées Bonheur

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